po czym

[...] wiecej takiego scenariusza-jeśli Najman nie pośle go na dechy w pierwszych sekundach ("lucky-punch") to Pudzian go dorwie, ściśnie w łapskach jak niedźwiedź po czym grzmotnie nim o ziemię i się na niego uwali. Tyle, że Najman zaskoczył mnie bardzo zaawansowaną pracą nóg-chyba zamiast przygotowywać się do MMA ustawiał się pod jakiś [...]

Wez jakis ciezarek, tylko jakis nie za twardy (np takie obciazniki na rece i nogi) poloz sie, wyrzuc go do gory po czym wstan i go zlap

niektorych rzeczy wogole nie lubie,zbytnio nie mam w czym wybierac.moze aby uzupełnic jakis suplement? Wieprzowine moge zamienic na wołowine. 1. B T ww kcal 56 30 63 748 2.nie znalazlem ile moja wafle ryzowe,zastapilem sie bułkami 8 2 52 258 3. 28 9 77 506 4. 21 6 24 237 5. 24 7 147 754 6. 22 13 8 241 Pokombinowałem troche moze [...]

i czym sie roznia aeroby na czcza z normalnym treningiem po posilku...? (W sensie skad organizm bierze energie itd)

[...] że on po prostu taki jest. Przecież jak sędzia go złapał to jeszcze dwa ciosy z sędzią na ręku zanim się zorientował, że mu się coś przyczepiło i spokojnie zostawił Marcina. Białej gorączki nie da się opanować ;) Po prostu Mariusz wbił sobie do głowy, że znokautuje go, zniszczy, siłą, i czym tylko się da i z takim podejsciem wyszedł na ring ;)

[...] Najman się poddał. Scorpion masz ode mnie duchowego sogacza i browara za,to młotkowanie-Pudzian zaciupał ciupaską Najmana,a ten jak świnia do uboju czekał na rzeź po czym odklepał. Czy Pudzian ma szansę w MMA?Bob Sapp bez treningu zaciupał Ernesto hoosta-MISTRZA-Pożyjemy zobaczymy,ale było nieźle. Siwy29 tego widoku nigdy za wiele-po tej [...]

"Pudzian dowie sie czym różni sie boks od hodowli orgazmu" wg mnie to było bardzo ładne pokazanie na czym polega hodowla organizmu haha a boksu to nawet Najman cos nie pokazał a taki zawodowiec z niego przeciez jest. podobała mi sie wypowiedź Najmana po walce: Mateusz Borek - Marcin co teraz jakie plany na kolejne walki? Najman - teraz [...]

[...] dluzsza, a w przerwach masz wiadomosci w ktorych codziennie dowiadujesz sie ze 90% poslow oslow i innych senatorow bierze lapowki za ustawy, wali here, i ubira sukienki, po czym wszyscy w TV mowia ze demokracja to taki za***isty ustroj aha mamy tez nowa religie policyjno-ekologiczna, modlimy sie do dwutlenku wegla przed oltarzami z fotoradarem [...]

[...] nie mogłem utrzymać wzwodu zbyt długo przed wejściem do pochwy partnerki, ale jakoś to było. Za trzy dni idę do laryngologa z tymi czerwonymi plamkami na penisie, zobaczymy co powie. Mam nadzieje że to tylko reakcja alergiczna na te prezerwatywy, bo to chyba nie jest możliwe abym był impotentem w tym wieku:/ Macie jakąś opinię dla mnie? [...]

[...] nie mogłem utrzymać wzwodu zbyt długo przed wejściem do pochwy partnerki, ale jakoś to było. Za trzy dni idę do laryngologa z tymi czerwonymi plamkami na penisie, zobaczymy co powie. Mam nadzieje że to tylko reakcja alergiczna na te prezerwatywy, bo to chyba nie jest możliwe abym był impotentem w tym wieku:/ Macie jakąś opinię dla mnie? [...]

[...] większe ciężary, skończył mi się karnet, postanowiłem ćwiczyć w domu, masa pompek, brzuszków i uginanie z hantlami, po jakimś czasie zacząłem odczuwać ból lędźwi, nie wiem czym jest to spowodowane, jak chodziłem na siłownie było wszystko ok. Może to po prostu objawy przeziębienia czy czegoś ? ciężko mi powiedzieć, dlatego liczę na Waszą pomoc. [...]

Jasne - na wigilie zrobie wyjątek i zjem kartofla. Bo po kartoflach jest siła, nie? Z jajami to nawet nie ma o czym gadać. Tragedia. Ja też wolę jeść sam. Wstaje pierwszy, żeby mi nie patrzyli w talerz.

[...] samo. " U mnie o dziwo tekstu o jednośći jeszcze nie było, ale mam nadzieję że mama (moja)twojego bloga nie czyta bo nowy argument bedzie miała. Ogólnie to jedz to na czym się czujesz dobrze, a na rodziców nie patrz, to w sumie czasem dla ich komfortu psychicznego i zadowolenia zjedz trochę kartofli czy kawałek ciasta. jak miałem duży [...]

Roznie, zalezy jak lezy i ile sie ma stazu. Cwiczyc sie na pewno powinno to i to. Ja widze jeszcze mozliwosc robienia tego w superseri czyli robisz bica po czym przeskakujesz na trica. Koleczko i znowu... Chociaz teoretycznie w FBW chodzi glownie o to, zeby wybrac cwiczenia, w ktorych wspolpracuje maksymalna mozliwa ilosc partii.

Kurde chłopie ogarnij sie....NIE MA TAKIEGO czegos po czym pompa Ci zostaje na zawsze.To czy Ci łapa urosnie zalezy od treningu,diety,itp itp.....Poczytaj troche.

[...] na modlitewniku rampa 8 4. Przenoszenie sztangi na ugietych i francuz rampa 8 Tyle i nic wiecej. 16 tygodni nic nie zmieniaj. Poczytaj w moim Faqu w dziale Keltona na czym polega rampa i poszczegolne cwiczenia. Bite 16 tygodni robisz i nie zagldasz na forum, nie czytasz prasy kulturystycznej, nie gadasz z nikim. Rampa 5 oznacza 5 [...]

[...] widzenia medycyny sportowej i teorii sportu nie ma na to jednak wystarczającego dowodu, tzn. ból mięsni nie jest konieczny do ich efektywnego treningu." - to jest to o czym pisałem. Rozumienie zakwasów w treningu siłowym/kulturystyce a w innych sportach. "Ponieważ mięsień sygnalizuje bólem, że potrzebna mu jest przerwa, lekceważenie [...]

no banan wlasnie o to chodzi ze niemam celu chcem sie tylko dowiedziec co jest lepsze;p chociaz chcialbym sie dowiedziec po czym lepiej urosne itp;p

[...] nie ćwiczył! O co chodzi?? Jeśli ktoś uważa że mój post przypomina płacz rozhisteryzowanej małolaty to niech jeszcze raz spojrzy na zdjęcia i się nie dziwi. Myślałem że czym więcej zaplanuje jak należy tym lepiej, a jest źle, bardzo źle. Nie wiem co robić, mam ochotę iść na siłownie i 3 dni wyciskać max'y. Na pewno nie powinienem ciągnąc [...]

Oczywiście Man lepszy, po prostu niema nad czym się zastanawiać, to tak jak byś zastanawiał się co lepsze maluch czy bmw.